落ち着きを取り戻す５つの呼吸テクニック
[落ち着きを取り戻す５つの呼吸テクニック] 焦りや不安、過度な心配などでパニックに陥ったり、仕事中に必要以上にカリカリしたり、家族やパートナー、周りの人にいつも以上にイライラしてつい過剰反応する事、誰でもあると思います。 […]
予約システム変更のお知らせ
平素は White Lotus YOGA Studio をご利用いただき誠にありがとうございます。 この度、予約システム変更に伴い、レッスン予約のURL・予約方法が変更となりますので下記の通りお知らせいたします。 ▷予約 […]
自律神経が乱れているときの改善方法
自律神経という言葉は最近よく耳にしますが、実際にどういう働きをしていて、身体のどこにあるのでしょう。人間の体内には無数の神経があります。その中で、内臓の働きなどを調整してくれるのが「自律神経」です。私達がコントロールでき […]